Начало Експерти Материали Попитай Оракула Форум Окултен портал Хороскоп
Occultportal - Окултен портал
 


Име:
E-mail:
Съобщение:
 
Консултирайте се с:
Атанас Велков
Атанас Велков
Окултен наблюдател
0888040420 Skype икона
Визитка >>
Руми Атанасова
Руми Атанасова
Окултен наблюдател
0034610637687 Skype икона
Визитка >>
 Eли Маринова
Eли Маринова
нумеролог
+359896530106 Skype икона
Визитка >>
Как да се храним през лятото

Как да се храним през лятото

Публикувано от:

Шаман
Прегледана днес 20 пъти

През летните горещитни трябва да се намаляват мазнините в храната, да се употребяват повече храни от растителен произход. Желателно е да се консумира по-малко месо, а необходимите белтъчини да се набавят от млякото, млечните произведения и яйцата. Изобилието на яйца и зеленчуци и плодове в нашата страна дава възможност да ги включваме редовно в менюто си.  През летния сезон има достатъчно домати, прясно зеле, тиквички, краставици, пиперки, круши, пъпеши, дини, праскови, кайсии и др. Извънредно важно е да се знае, че тези продукти трябва се консумират не само варени, печени или пържени но и в суров вид.
Суровата растителна храна има редица предимства пред топлинното обработване. Дъвче се по продължително и е истинска "почивка" за организма. Подходящи храни през летните месеци са тараторът, пиперките и доматите, пържените с яйца и сирене, месото със зеленчуци, суровите салати или плодовете със сирене, извара, кашкавал. Закуската през лятото трябва да се състои от салати, домати, краставици, пиперки, зеле, моркови и др. със сирене, кашкавал, извара, яйца.
Photobucket
Не е правилно сутрин да не се закусва или само да се изпие едно кафе с кифла. Ако е бедна на белтъчини закуската намалява трудоспособността през деня. Това се усеща през горещите месеци. Незакусилят поема повече храна на обяд, което обременява организма и трудоспособността му. Обядът трябва да съдържа таратор, супа, готвено с месо и зеленчуци, приготвено с малко мазнина, и плодове за десерт. Тежките десерти като баклави, кадаиф, кремове, пасти, торти през летните месеци трябва се избягват, а да се консумират пресни плодове и плодови десерти. За вечеря през топлите месеци се препоръчва нашите народни летни ястия като пиперки и домати, пържени с яйца, пълнени чушки със сирене или извара с ориз, зелен фасул плакия, картофи огретен, риба, кебапчета, или друга скара, с обилна салата, гювеч зарзават - без месо, пържени зеленчуци с доматен сос, овчарски гювеч и др. След главните ястия могат да се вземат сурови плодове, да се пие охладен айрян, плодови и зеленчукови сокове, сладолед и др. Те утоляват жаждата много по-добре отколкото обикновената вода. Изпотяването през лятото е увеличено. Това е нормално явление, нормална проява на здравия организъм. Макар и полезно явление, губенето на повече течности намалява съдържанието им в тъканите. Това предизвиква жаждата и човек се опитва да я утоли с повече течности, което от своя страна увеличава потенето. Затова е добре през лятото да се пият повече течности като плодови сокове, зеленчукови сокове, айрян, минерална вода, които набавят изгубените соли и витамини. Течностите нетрябва да се поемат на веднъж, а на големи глътки, които се задържат за малко в устата. Най подходящи са добре истудените плодови и зеленчукови сокове, газираните и млечните напитки.

Гергана Лозанова



Сподели това във Facebook: Сподели във Фейсбук

Други статии от този експерт:

Шаман
Да разбереш Шаманизма
Свастиката
Как да се храним през пролетта
Как да се храним през лятото
Как да се храним през есента
Как да се храним през зимата
Любовта и числата
Изчислете своята лична година
Шамана ни води към истината как да се пазим
Шаманска медицина
Свещенни предмети в Шаманизма
Магии се развалят с шамански ритуали
Числото на вашия дом
Нумерологична прогноза за 2008 година
Скъпоценните камъни
Цветарство под зодиака или от какво се нуждаят вашите цветя?
Гадаене с червени скъпоценни камъни
Стихии и съдба
Трепетник
Ръката на Фатима
Как да се предпазим от манипулатори
Прераждане
Дори да не вярваш, подковата пази дома ти
Шамани владеят полови магии
Цветотерапия
Талисманите и Амулетите
ФЪН ШУЙ
Мотива на Психичичната атака
Как да се предпазим от Манипулатори
Магията на цветовете
Пръстенът - символ на вечност, власт, вярност
Mагия ли е хаосът
Общуването като тайнство
За какво говорят цветята
Еротичният език на бижутата
Тайната сила на парите
Шаманизмът е най-старата магическа и мистична традиция
Шаманите се появяват по време на криза
Шаманизма у Българите
Oмразата отнема смисъла на живота
Любовта е цвете на свободата
Гадаене със знаци
Доминото като метод на гадаене
Гадаене на кафе
Магически зар
Гадаене по номера на банкнота
Лесно ли Ви нараняват?
Значението на съня за организма
Победи себе си!
Магията на внушението
Подсъзнанието може всичко
Любовта е цвете на свободата
Здраве и бойни изкуства
Защо правим любов?
Спортове за по-фин силует
Oмразата отнема смисъла на живота
Животворната сила на цветята и фън шуй
Индиански хороскоп
Как да намерим числото на живота си?
Весел хороскоп
Месецът, в който сте родени, влияе върху съдбата ви
Индианска астрология
Никулден
Студентски празник 8-ми декември
9 декември - Зачатие на Св. Анна. Празник на майчинството.
За Сънохващача
Значение на цифри в сънят
Цветови решения според фън шуй
10 декември - Международен ден за правата на човека
Зодиите – кой как обича
Как да тълкуваме сънищата
Мистичното внушение на камъните
Руните като магически символи
КОЛЕДНИЧЕ
Mонарда
Ш А М А Н И З Ъ М
Тайните на Мадарския конник
Определете Вашия камък в зависимост от:
КАРМИЧНА АСТРОЛОГИЯ
Прераждането и връщането към минал живот
Къде да празнуваме Коледа? Йерусалим – свещена земя
Магията на камъните
Цветът ти казва това!
Кармата или как да създадем своя живот
Днес е 3-ти март! Освобождението на България!
ЧЕСТИТ 3 МАРТ НА ВСИЧКИ БЪЛГАРИ !!! ПОЗДРАВЯВАМ ВИ С ПРАЗНИКА -БЪДЕТЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ И НЕКА БОГ Е С НАС !!!
Честваме 132 години от Освобождението
Българската православна църква навърши 1140 години
Баба Марта се разлюти
Днес е Благовещение, у нас му казват Благовец
Света Четиридесетница
Цветница
Ц в е т н и ц а
Страстната седмица
Вторник на Великата седмица
Сряда на Великата седмица
ВЕЛИКИ ЧЕТВЪРТЪК - Четвъртък на Великата седмица
ВЕЛИКИ ПЕТЪК или Разпети петък - Петък на Великата седмица
ВЕЛИКА СЪБОТА - Събота на Великата седмица. Слизането на Иисуса Христа в ада
ВЕЛИКДЕН - Христос воскресе! Воистина воскресе! - Христос възкръсна! Наистина възкръсна!
Подвижните празници от Великден до Петдесетница
6 декември – Никулден
 








Маг Наско
Occultportal ©