Малко здравословна хиромантия

Здраве и Тонус

Ръката крие всякаква информация. Когато знаем как да прочетем тази информация, ще научим много както за миналото и бъдещето, така и за здравето ни, а прилагайки прости методи на масаж, бихме могли и да си помогнем до известна степен. Ако ви изтръпват кутретата, е добре да се обърнете към кардиолог, а изтръпването на палците е […]

Спортове за по-фин силует

Здраве и Тонус

Всеки спорт въздейства по определен начин на тялото – с някои се изразходват много калории, други помагат за намаляване обема на ханша, бедрата и корема.Намаляване на обемаТук не става въпрос за стопяване на килограми, а за по-фин контур на тялото. Бягането, колоезденето, плуването и бързото ходене допринасят в същото време за укрепване на сърдечната дейност.От […]

Значението на съня за организма

Здраве и Тонус

Сънят е основен естествен биологичен процес при много живи организми, които без сън не могат да оцелеят. Човешкият организъм е сложна система и за да не се увреди бързо от преумора, мозъкът и тялото заспиват през определен цикъл. Съня предоставя условия за нормално протичане на самовъзстановителните и самоизграждащите процеси в тялото. Сънят дава почивка на […]

Как да се храним през зимата

Здраве и Тонус

С настъпването на зимата се появяват затруднения за домакинята по отношение на храненето. Защо по стара традиция сме свикнали през зимните месеци да приготвяме храна главно от месо, риба, колбаси домашни или закупени , картофи, ориз, яйца, мляко, консервирани зеленчуци и плодове. А известно е, че с тях се приготвят ястия, бедни на витамини. Затова […]

Как да се храним през есента

Здраве и Тонус

Есента е преход между лятото и зимата. Затова в началото на есента се използват зеленчуци и плодове, които изобилстват на пазара, като за допълнение на белтъчния състав на ястията се включват месата, рибата, млякото и млечните продукти, миш-маш, пълнени чушки със сирене, вегетарианска мусака, вегетариански шницели, гювеч зарзават, овчарски гювеч и др. Придаваме ви примерно […]

Как да се храним през лятото

Здраве и Тонус

През летните горещитни трябва да се намаляват мазнините в храната, да се употребяват повече храни от растителен произход. Желателно е да се консумира по-малко месо, а необходимите белтъчини да се набавят от млякото, млечните произведения и яйцата. Изобилието на яйца и зеленчуци и плодове в нашата страна дава възможност да ги включваме редовно в менюто […]

Как да се храним през пролетта

Здраве и Тонус

С настъпване на пролетта във всички живи организми се активират обменните процеси, а това води до значително повишаване на ежедневните нужди от белтъчини, витамини и микроелементи. Поради недостиг на витамини в организма на човека се появяват някои смущения, известни като пролетна умора или пролетна витаминна недостатъчност. Те се проявяват със следното: общо неразположение, сънливност или […]